ロコモア

もともと膝痛持ちで、登山を始めたころ高尾山の下山後に膝が痛すぎて足を曲げられなくなりました。その後トレッキングポールや歩き方の工夫など膝痛対策を重ね、富士山登頂後は多少の違和感で済むまでになりました。しかし、久しぶりの登山や標高の高い山では...